L'aquagym en grande profondeur est une activité sportive dans l'eau où vous flottez sans toucher le fond, souvent avec une ceinture de flottaison. Vous effectuez des mouvements simples qui renforcent les muscles, améliorent l'endurance et travaillent le cardio.
Bénéfices :
- Renforcement musculaire complet (bras, jambes, abdos)
- Zéro impact sur les articulations, idéal pour les personnes avec des douleurs ou blessures
- Amélioration de l'équilibre et de la coordination
- Cardio efficace pour brûler des calories et tonifier le corps
C’est une activité efficace, accessible à tous niveaux de forme physique.
Attention : être à l’aise avec la profondeur est nécessaire
